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内臓脂肪

解決済み
ダイエット

2025/5/1 14:44

回答：37件

私も知りたい1

若女将！

若女将！ さん
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内臓脂肪って落とせるものなのでしょうか！！？
落とす対策している方、
実際に落ちた方、
教えて下さいっ(＞人＜;)
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ティー08

ティー08さん
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2025/5/1 15:06

筋トレ&食事制限です。継続が大事なので無理のない程度に気楽に楽しくです。理由は色々ありますが有酸素よりも筋トレがてっとりばやいです。もし有酸素やるなら筋トレ後がオススメです。とにかく1番大事なのは食事です。
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