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ダイエット
解決済み
晩酌のついでについつい飲み過ぎてしまう。
そのときダイエットを考えて海苔やひじきをおつまみに。
ところが、酔っ払って最後はカップ麺とご飯を食べてしまう...
こんな癖どうすれば治るんでしょか？^_^
そのときダイエットを考えて海苔やひじきをおつまみに。
ところが、酔っ払って最後はカップ麺とご飯を食べてしまう...
こんな癖どうすれば治るんでしょか？^_^
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2025/5/9 16:42
海苔やひじきに満足できないからじゃないですかね？お酒は低カロリー、低糖質のものにして、おつまみは焼き鳥（キッチンペーパーで油吸収）とか冷や奴とかサラダ山盛りとかもう少し満足度が高いものにすると良いと思います。あと、レコーディングダイエットも1度は試す価値ありです。面倒ですが1日に食べたもののカロリーを毎日記録すると「今日カップ麺やめとこう」とか「ごはんの量少なめにしよう」って思えると思います。
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