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【解決済み歓迎】湯船に浸かる効果
解決済み
匿名 さん
以前ダイエットに関する質問をしたBMI28の肥満です。
湯船に浸かることの効果を教えてください。
ダイエット以外の効果を知りたいです。
半身浴で代謝が上がるとのことで、久しぶりに半身浴をしました。
家族が入ったあとのお湯ですが41度で追い炊きをしてから浸かると、汗がダラダラ出てなんだかスッキリしました。
ただの水分でしょうが、老廃物も出てくれたら嬉しいです。
毎日はできないかもしれませんが、半分の週4を目標に30分程浸かろうと思っています。
また、半身浴をする際に気をつけることがあればそれも教えてください。
前後での水分補給、ミネラル補給、塩分補給は徹底しています。
湯船に浸かることの効果を教えてください。
ダイエット以外の効果を知りたいです。
半身浴で代謝が上がるとのことで、久しぶりに半身浴をしました。
家族が入ったあとのお湯ですが41度で追い炊きをしてから浸かると、汗がダラダラ出てなんだかスッキリしました。
ただの水分でしょうが、老廃物も出てくれたら嬉しいです。
毎日はできないかもしれませんが、半分の週4を目標に30分程浸かろうと思っています。
また、半身浴をする際に気をつけることがあればそれも教えてください。
前後での水分補給、ミネラル補給、塩分補給は徹底しています。
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2025/5/19 05:04
ダイエット以外の効果でしたら、ヒートショックプロテインで検索してみてください。41℃なら15分くらいで効果的だったかと思います。ただ、ヒートショックプロテインだと半身浴よりも全身浴のほうが効果的です。
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