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腕・二の腕痩せ

ダイエット

2025/6/4 10:22

回答：85件

私も知りたい2

no Image

匿名 さん

腕・二の腕ってどうやったら細くなりますか？
筋トレ一時期やってた時1つも細くならなかったんですけど、半袖着る時腕太すぎて嫌なので痩せたいです！
おすすめの方法、動画あれば教えていただきたいです（т-т）

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むぎゅむ

むぎゅむさん
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2025/6/4 18:00

筋トレと食事管理です
筋トレはどれくらいやってたんでしょう。効果が出る前に諦める人が多い
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質問者からのコメント

2025/6/5 10:48

no Image

匿名 さん

筋トレは半年くらい続けてました。お腹中心に痩せるようにしていて、プランクとかツイストプランクなど腕使うこともやってたんですけど腕は痩せなかったです。少し筋肉ついたくらいで終わりました。

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