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痩せれますかね…

ダイエット

2012/8/15 15:07

回答：7件

私も知りたい0

karurusu

karurusu さん
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えっと
私は
身長160センチで
体重が53.2キロなんです
これってやばいですよね…
わかってるんですが
なかなかダイエットをしても長続きしなくて
どうしたらいいんでしょう…？
あと13歳です
家族には
思春期やねんからダイエットなんかしたらあかんと言われているんです
あとサプリメントなどは買えません
お金がありませんので…
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うさピンク

うさピンクさん
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2012/8/15 19:41

痩せ
身長が高いですから気にしなくても大丈夫ですよ。

成長期ですし、無理なダイエットはしない方が良いと思います。

おやつをヘルシーな物にし、適度な運動をしていれば大丈夫です。

するめイカは良く噛むので食べ過ぎを防げます。

お腹満足にも良いですよ。

茎わかめも良いですね。

筋肉量が少ない場合には筋肉を付けて見た目を引き締めてあげると良いと思います。

サプリメントは特に必要ないですよ。
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