ダイエットに食生活変えているのは、無意味?

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匿名 さん

小麦粉やスイーツ、牛乳、乳製品抜き、豆乳は牛乳に置き換えています。

ところが、全く効果が出なくなりました。

体重増加が怖いから摂取するのが怖いくらいになりましたし、お酒は飲みません。

更年期になったら、もし今、小麦粉やスイーツ、牛乳、乳製品とっていたら体重増えているのでしょうか?

脂ものも昔ほどは食べません。

ダイエットに、食生活変えているのは、無意味ですか?

周りには結構食べてる人もいます。

もし普通に食べていたら、体重増えていることになるのか、分かりません。

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