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30代半ば以降でダイエット成功した方

ダイエット

2025/8/7 21:39

回答：126件

私も知りたい1

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匿名 さん

食事制限以外、何をしましたか？

特に効果的だったものも教えていただければと思います。
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メリーベル。

メリーベル。さん
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2025/8/7 22:23

一番痩せたのは、土日ジムに通っていた時です。
10時から14時まで、筋トレ、有酸素をみっちりやって、サウナで上がるという感じでした。
一年で10kg痩せましたが、やめたら（ジムが閉店）リバウンドしました。
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