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2025/8/11 22:42
3食きちんと食べた上でのお話になりますが
一番効果的なのはやはり運動で、
ウォーキングがとても痩せました！！
お金をかけてジムに行くとかではなくて、
1時間毎日歩くだけで全然違います。
食事面では、お菓子を和菓子に変えてみたり
毎食サラダをとりいれてみたりと
色々気にかけていれば必ず痩せます！
一番効果的なのはやはり運動で、
ウォーキングがとても痩せました！！
お金をかけてジムに行くとかではなくて、
1時間毎日歩くだけで全然違います。
食事面では、お菓子を和菓子に変えてみたり
毎食サラダをとりいれてみたりと
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