【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2025/8/17 15:20
腕や太もも、ヒップなど大きな筋肉を鍛えると
脂肪燃焼効果が上がるので痩せやすくなります。筋トレをおすすめします。
軽い運動（自転車、徒歩、階段の昇降）などで継続すれば効果的です。
ご自宅の階段や歩道橋や駅の階段、百貨店の階段などを見つけて
利用しましょう。小さな事でもコツコツ続ければ効果あります。
暑い時期ですから無理なく続けられることをおすすめします。
お買い物したら両手に同じぐらいの荷物を持っても良いです（腕筋トレ）
脂肪燃焼効果が上がるので痩せやすくなります。筋トレをおすすめします。
軽い運動（自転車、徒歩、階段の昇降）などで継続すれば効果的です。
ご自宅の階段や歩道橋や駅の階段、百貨店の階段などを見つけて
利用しましょう。小さな事でもコツコツ続ければ効果あります。
暑い時期ですから無理なく続けられることをおすすめします。
お買い物したら両手に同じぐらいの荷物を持っても良いです（腕筋トレ）
通報する
通報済み
