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ダイエット

2025/8/18 08:09

回答：171件

私も知りたい4

no Image

匿名 さん

体力なし、運動嫌い（苦手）、腰痛もちですが、いい汗を流したいのとダイエット（お腹・足がスッキリしたら嬉しい）目的で運動をしようかと…

似たような方でも続いている運動はなんでしょうか？参考までに教えてください！（気になった回答はコメントさせていただくかもしれません…！）
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Leo69☆m26

Leo69☆m26さん
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2025/8/18 08:22

私も運動嫌いで体力もない、でもお腹周りをスッキリさせたいと思い公園を一周ランニングして一周ウォーキングを20分程繰り返していました！体力なくてもずっと走るわけじゃないので続きました！
最近は暑いので家で好きな音楽を聴きながらプランクや腹筋などしています♪
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質問者からのコメント

2025/8/18 08:43

no Image

匿名 さん

効果どうですか？？

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