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３キロ痩せたい

解決済み
ダイエット

2025/8/25 16:47

回答：55件

私も知りたい1

まりりゅー

まりりゅー さん
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代謝が悪くなり、年々太りやすいのに痩せにくくなっているのは感じていましたが健康診断に行ったら昨年より２キロ！増でした、
サイズアウトまではいかないものの、パンツの腰周りのシルエットがビミョーだともうすうす感じていたので秋から無理のないダイエットをはじめたいと思います。
痩せにくくなったアラフォー、アラフィフ世代の方！オススメのダイエット方法がありましたらぜひ教えてください。ない、一言コメントご遠慮ください。
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メリーベル。

メリーベル。さん
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2025/8/25 18:24

わかります。
運動して食事も気を付けているのに、痩せるどころか維持するだけで精一杯です。

毎朝1時間の室内ウォーキングと片足スクワットをしています。
ふくらはぎが筋肉痛で、攣ることがなくなりましたので効果は出ているのだと思います。
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