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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
３キロ痩せたい
解決済み
代謝が悪くなり、年々太りやすいのに痩せにくくなっているのは感じていましたが健康診断に行ったら昨年より２キロ！増でした、
サイズアウトまではいかないものの、パンツの腰周りのシルエットがビミョーだともうすうす感じていたので秋から無理のないダイエットをはじめたいと思います。
痩せにくくなったアラフォー、アラフィフ世代の方！オススメのダイエット方法がありましたらぜひ教えてください。ない、一言コメントご遠慮ください。
サイズアウトまではいかないものの、パンツの腰周りのシルエットがビミョーだともうすうす感じていたので秋から無理のないダイエットをはじめたいと思います。
痩せにくくなったアラフォー、アラフィフ世代の方！オススメのダイエット方法がありましたらぜひ教えてください。ない、一言コメントご遠慮ください。
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役に立った！ありがとう：1
2025/8/25 18:29
朝、昼はしっかり食べ、夜は軽く。
お菓子をやめて
炭水化物を減らす。
よく動くようにする、せめてウォーキング。
がいいと思います。
お菓子をやめて
炭水化物を減らす。
よく動くようにする、せめてウォーキング。
がいいと思います。
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