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ダイエット
匿名 さん
お腹がますますぽっこりになってきてはいたんですが、数年前に買ったパンツを見つけて久しぶりに履いたところ、お腹はもちろんお尻・太もももパッツンパッツンのキツキツでショックでした…
お腹・お尻・太もも+二の腕をまとめて痩せられる運動はなんでしょうか？筋トレは腰痛もちなので厳しいかもしれません…
お腹・お尻・太もも+二の腕をまとめて痩せられる運動はなんでしょうか？筋トレは腰痛もちなので厳しいかもしれません…
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2025/8/29 08:43
即効性はあまりありませんが、腰を振りながら腕を上下、ボクシングパンチのように前後の伸ばしたりするのはどうでしょう。
運動方法を文章で説明するのがむずかしいですが、インスタやユーチューブで検索するとゆるっとした有酸素運動でてきますよ。
運動方法を文章で説明するのがむずかしいですが、インスタやユーチューブで検索するとゆるっとした有酸素運動でてきますよ。
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