【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット
匿名 さん
お腹がますますぽっこりになってきてはいたんですが、数年前に買ったパンツを見つけて久しぶりに履いたところ、お腹はもちろんお尻・太もももパッツンパッツンのキツキツでショックでした…
お腹・お尻・太もも+二の腕をまとめて痩せられる運動はなんでしょうか？筋トレは腰痛もちなので厳しいかもしれません…
お腹・お尻・太もも+二の腕をまとめて痩せられる運動はなんでしょうか？筋トレは腰痛もちなので厳しいかもしれません…
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2025/8/30 08:09
全体的に絞りたいのでしたら食事管理と有酸素運動だと思います。
水中ウォーキングは腰にも膝にも負担が少なく
強度が高い運動なのでお勧めです。
水中ウォーキングは腰にも膝にも負担が少なく
強度が高い運動なのでお勧めです。
通報する
通報済み
