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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット、食事改善
匿名 さん
暴食によって体重が過去最高になってしまいました…見た目もですが数字にも驚いています…朝は食べたり食べなかったり、昼はパンやおにぎり、カップ麺やサラダ麺などに汁物やたまにサラダ、夜が暴走してしまいデリバリー・コンビニで2人前をがっついてしまいます。この食生活を変えたら体重は減っていきますか？仕事的には動くんですが（出勤時、勤務内容）、それ＋帰りに歩く時間を増やそうと思っています。
食事で痩せられた方、どのくらいの期間でどれくらい痩せられましたか？どのような食事メニューだったか教えてください！
食事で痩せられた方、どのくらいの期間でどれくらい痩せられましたか？どのような食事メニューだったか教えてください！
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2025/9/1 08:55
私は、昔からほぼ増減のないやせ形(妊娠中以外)です。10キロ以上増量しての産後もダイエットではなく元に戻りました。
自炊が習慣(外食は余程のことがない限り、したいと思わない程、自分で作るものが好きです)。
和食がメインで生きてきており、パーム油や乳製品(それらが使われたもの)は滅多と摂りません。外国産のお肉は食べませんし、化学調味料も基本的には避けています。おそらく、ご質問者様の食生活と対極になるのではないかなと思うのですが、このような習慣で太らない可能性は大です。
自炊が習慣(外食は余程のことがない限り、したいと思わない程、自分で作るものが好きです)。
和食がメインで生きてきており、パーム油や乳製品(それらが使われたもの)は滅多と摂りません。外国産のお肉は食べませんし、化学調味料も基本的には避けています。おそらく、ご質問者様の食生活と対極になるのではないかなと思うのですが、このような習慣で太らない可能性は大です。
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