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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット、食事改善
匿名 さん
暴食によって体重が過去最高になってしまいました…見た目もですが数字にも驚いています…朝は食べたり食べなかったり、昼はパンやおにぎり、カップ麺やサラダ麺などに汁物やたまにサラダ、夜が暴走してしまいデリバリー・コンビニで2人前をがっついてしまいます。この食生活を変えたら体重は減っていきますか？仕事的には動くんですが（出勤時、勤務内容）、それ＋帰りに歩く時間を増やそうと思っています。
食事で痩せられた方、どのくらいの期間でどれくらい痩せられましたか？どのような食事メニューだったか教えてください！
食事で痩せられた方、どのくらいの期間でどれくらい痩せられましたか？どのような食事メニューだったか教えてください！
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2025/9/1 09:30
炭水化物を必要以上に摂っていると思うので
おにぎり、パン等の主食は１つにして
あとは野菜たっぷりのお味噌汁や豚汁、ミネストローネを食べるといいですよ。
歩くのはとってもいいと思います。
おにぎり、パン等の主食は１つにして
あとは野菜たっぷりのお味噌汁や豚汁、ミネストローネを食べるといいですよ。
歩くのはとってもいいと思います。
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