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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット、食事改善
匿名 さん
暴食によって体重が過去最高になってしまいました…見た目もですが数字にも驚いています…朝は食べたり食べなかったり、昼はパンやおにぎり、カップ麺やサラダ麺などに汁物やたまにサラダ、夜が暴走してしまいデリバリー・コンビニで2人前をがっついてしまいます。この食生活を変えたら体重は減っていきますか？仕事的には動くんですが（出勤時、勤務内容）、それ＋帰りに歩く時間を増やそうと思っています。
食事で痩せられた方、どのくらいの期間でどれくらい痩せられましたか？どのような食事メニューだったか教えてください！
食事で痩せられた方、どのくらいの期間でどれくらい痩せられましたか？どのような食事メニューだったか教えてください！
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2025/9/1 10:11
毎食タンパク質食品と野菜は揃えた方が良いですよ。
あと食べ方の順番を意識するのも…体重が減るかどうかを考えるより体の仕組みを理解して行動に移した方が結果が出やすいですし、停滞期になっても心が折れにくいと思います。
出なければ方法を間違えているのでプロの手を借りることも視野に入れてはどうでしょうか。
あと食べ方の順番を意識するのも…体重が減るかどうかを考えるより体の仕組みを理解して行動に移した方が結果が出やすいですし、停滞期になっても心が折れにくいと思います。
出なければ方法を間違えているのでプロの手を借りることも視野に入れてはどうでしょうか。
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