【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
みんなが使ってる「ツヤ肌」アイテムは？化粧直しの必需品も！
Q&Aまとめ
ダイエット中の食欲抑制、モチベーション
匿名 さん
ダイエット始めました！
ダイエット前から多分ホルモンバランスだと思うんですが、異様に空腹になったりジャンキーなものが食べたい！！という衝動が抑えられなくなる時があります。そのまま食べていたので結果太ってしまい…
今は運動より前に食事を見直しているんですが、またこんな食欲がきたら…と思うと恐怖です。1回食べたらストッパーが外れて抑えがきかないのは経験しています。みなさんはどうやって食欲を抑制していますか？？あと、どんなことをモチベーションにしてダイエットを続けて・続けられていますか？？
過去最高体重になってしまったので今回こそは成功させたいです！！
ダイエット前から多分ホルモンバランスだと思うんですが、異様に空腹になったりジャンキーなものが食べたい！！という衝動が抑えられなくなる時があります。そのまま食べていたので結果太ってしまい…
今は運動より前に食事を見直しているんですが、またこんな食欲がきたら…と思うと恐怖です。1回食べたらストッパーが外れて抑えがきかないのは経験しています。みなさんはどうやって食欲を抑制していますか？？あと、どんなことをモチベーションにしてダイエットを続けて・続けられていますか？？
過去最高体重になってしまったので今回こそは成功させたいです！！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2025/9/2 09:15
気持ち分かります！
私も生理前のホルモンバランスでしんどかったので、家にお菓子があると食べてしまうのでストックも全部置かないようにしてました。あとは炭酸水にレモン汁入れて飲んだり、砂糖なしのカフェオレをブラックコーヒーと交互に飲んだりしてました。ただ、あんまり無理して痩せたのでリバウンドもありました。生理や女性ホルモンとの付き合い方を見直していくほうが10年後の自分も綺麗でいられるかなと思いました。
私も生理前のホルモンバランスでしんどかったので、家にお菓子があると食べてしまうのでストックも全部置かないようにしてました。あとは炭酸水にレモン汁入れて飲んだり、砂糖なしのカフェオレをブラックコーヒーと交互に飲んだりしてました。ただ、あんまり無理して痩せたのでリバウンドもありました。生理や女性ホルモンとの付き合い方を見直していくほうが10年後の自分も綺麗でいられるかなと思いました。
通報する
通報済み
