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上半身の肉
匿名 さん
ダイエットを始めました。今まで食事と運動など一気に始めてしまい0か100の性格上、完璧を求め続けて疲れてリタイアしてきました。なので今食事を見直していて、この生活に後少し慣れたら運動も始めようとゆっくりを意識しています。といってもたまにYouTubeでボクシング系の動きをしたり子ども向けの体操をしたり、肩を回したりしてきてなんとなく背中がスッキリしてきて、肩甲骨周りはつまめる肉が少し減ってきました。
首～肩をスッキリさせたい、肩甲骨を寄せると肉がモコっとなるのでなくしたい、ブラ下のお肉・ぽっこりお腹を解消したいです。どんな動きをしたらこれらが解消できるでしょうか？
首～肩をスッキリさせたい、肩甲骨を寄せると肉がモコっとなるのでなくしたい、ブラ下のお肉・ぽっこりお腹を解消したいです。どんな動きをしたらこれらが解消できるでしょうか？
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