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ウォーキング
匿名 さん
ダイエット目的でウォーキングしようと思ってるんですが、平日だと帰りが遅くそこから食事・ウォーキング・お風呂をすると寝るのが遅くなってしまいそうです。早めにベッドに入りたいので、平日は簡単な10分程度の運動をして、休みの日にウォーキングをしようかなと思ってるんですが、頑張って続けたら効果出ますか？たまにウォーキングは意味ないと聞くのですが…
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2025/9/8 20:47
現在の状態によるかもしれないですが、効果は出ると思います。休日だけウォーキングしていますが、引き締まった感じがします。体重も減りました
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