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2025/9/8 19:02

回答：151件

私も知りたい2

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匿名 さん

ダイエット目的でウォーキングしようと思ってるんですが、平日だと帰りが遅くそこから食事・ウォーキング・お風呂をすると寝るのが遅くなってしまいそうです。早めにベッドに入りたいので、平日は簡単な10分程度の運動をして、休みの日にウォーキングをしようかなと思ってるんですが、頑張って続けたら効果出ますか？たまにウォーキングは意味ないと聞くのですが…
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ＭＰようこ

ＭＰようこさん
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2025/9/8 21:46

休みの日のウォーキングでも良いと思いますよ。
私も早歩きのウォーキングでやせました。
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