未成年女です。 顔が痩せなくて困っています。 特に下顔面の肉が多く、顎も短く四角いので重心が下すぎるのが気になります。 中顔面も長いタイプで面長というかもたつきが加…

過去最高の体重になり、見た目的にも気になってきたので今月からダイエットを始めました。食事改善と運動を同時に始めると続かないと思い、今はまだ食事改善を定着させているところで…

ジム（宅トレ）、マッサージ、ストレッチなど平日に習慣的に取り入れている方、就寝までのタイムスケジュールを教えてください 例 7時帰宅 7時半-8時飯 8時半-…