【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
“美容液”は朝晩につける派？みんなのスキンケア事情をチェック！
Q&Aまとめ
帰宅後のルーティン
匿名 さん
ジム（宅トレ）、マッサージ、ストレッチなど平日に習慣的に取り入れている方、就寝までのタイムスケジュールを教えてください
例
7時帰宅
7時半-8時飯
8時半-9時ジム
9時半-10時入浴
10時ー10時半マッサージ、ストレッチ
ダイエットをしたいのですが帰宅後夕飯を食べてすぐ寝てしまうのでまず模範的な生活を真似するところから始めようと考えております。
参考にさせていただきたくよろしくお願いいたします。
例
7時帰宅
7時半-8時飯
8時半-9時ジム
9時半-10時入浴
10時ー10時半マッサージ、ストレッチ
ダイエットをしたいのですが帰宅後夕飯を食べてすぐ寝てしまうのでまず模範的な生活を真似するところから始めようと考えております。
参考にさせていただきたくよろしくお願いいたします。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2025/9/18 07:10
17:30帰宅
18時までにご飯を仕上げる
食べている間にお風呂を沸かす
19時お風呂
20:30までに洗い物、洗濯、掃除終わらし
20:30~21 コーヒータイム
21:30~22時までに寝室へ
18時までにご飯を仕上げる
食べている間にお風呂を沸かす
19時お風呂
20:30までに洗い物、洗濯、掃除終わらし
20:30~21 コーヒータイム
21:30~22時までに寝室へ
通報する
通報済み
