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ぽっこりお腹
匿名 さん
実際にお腹がへこんだ！と実感したダイエット教えてください。食事の見直しはしていて、chat GPTにはPFCバランスはいいと言われています。が、やっぱり体型の変化は運動じゃないと現れないので、運動が苦手ですが頑張りたいなと…！
またすぐに効果は出ませんが、どのようにモチベーションを上げて続けられましたか？
またすぐに効果は出ませんが、どのようにモチベーションを上げて続けられましたか？
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2025/10/9 08:10
食事制限だけでは限界があるので毎日ウォーキングしてカロリー消費しましょう!さらに入浴はつきかかった脂肪を燃やせるのでじっくり入りましょう!私は入浴で１回に1キロくらい落ちてキープしました！
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