マウスピースが慣れません

解決済み
歯ぎしりとくいしばりが強く、はじめてマウスピースを作りました。上の歯だけです。

なのですが、全然慣れず付けてられません。本当は寝ている間はつけた方がいいと歯医者さんから言われたのですが無理そうです。
使っている方、過去に使った方、どうしたらつけられるようになりますか?
歯医者さんに調整?などお願いした方がいいですか?
マウスピースをすると唾が出てきて気持ち悪いです。

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