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ダイエット　足

解決済み
ダイエット

2025/10/29 16:22

回答：44件

私も知りたい1

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匿名 さん

骨格ストレートの骨格クラシックの骨格アクティブです。足が筋肉質で前ももの張りがすごく足が太いのが悩みです。おすすめのダイエット方法あれば教えて欲しいです。18歳なので朝と昼と普通の量夜ご飯は4時くらいにおにぎりのみで済ませています。
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かずこ1954

かずこ1954さん
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2025/10/29 16:44

必要なバランスの取れた食事を心がけると良いと思います。
スクワット30分×3
ウォーキング・ランニング
不可20以上20分以上バイク
効果的だと思います。
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