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またまたまた暴食
解決済み
匿名 さん
ダイエットをしていますが、だめでした。今回はスイーツ系を主に食べました
アイス3つ（スーパーカップバニラ、抹茶のアイス、ビスケットサンド）
シュークリーム１つ
カントリーマーム2つ
マリー1袋
チュロス１つ
チョコレート小さいやつ１つ
3食しっかり食べた後の爆食だったので、カロリーはかなりいってます
吐いてないです
それで、怖くなって700kclの有酸素運動と筋トレ（このカロリーは分からない）をしました。これでチャラになりますか？
また、暴食をした後、メチャクチャに運動をするのは摂食障害なのでしょうか…？
アイス3つ（スーパーカップバニラ、抹茶のアイス、ビスケットサンド）
シュークリーム１つ
カントリーマーム2つ
マリー1袋
チュロス１つ
チョコレート小さいやつ１つ
3食しっかり食べた後の爆食だったので、カロリーはかなりいってます
吐いてないです
それで、怖くなって700kclの有酸素運動と筋トレ（このカロリーは分からない）をしました。これでチャラになりますか？
また、暴食をした後、メチャクチャに運動をするのは摂食障害なのでしょうか…？
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2025/11/1 23:59
長い目で(一週間単位)で、今週は食べた食べなかった、運動したしなかったとセルフチェック入れていけば良いのではないでしょうか。1日くらい暴飲暴食したくなる時もありますよ。でもそれが一週間コントロール出来なかったら接触障害を疑ってみては。
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