脚やせ方法

今、ダイエットをしているのですが、
足がなかなか細くなりません。


それで、何かいい方法があれば教えてください!

脂肪で太いってよりは筋肉がついていてゴツイ感じです(・ω・`)
(中学時代、バドミントンをしていました)

なのでハードな運動や筋トレは避けたいです。


現在、高校1年生でダンス部です。
ストレッチは毎日しています。



よろしくお願いします^^

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whitequeen

whitequeenさん

2012/9/30 13:23

典型的な日本人の下半身太りタイプ
欧米人と比べて日本人の足が太いのは、筋肉質だからだそうです。
それプラス、脂肪がついてる人が多いのかな。
多分、あなたの場合は、筋肉がパンパンに張っている状態だろうから、筋肉を使うような瞬発力を要する動きは極力控え、「おしとやかに」をキーワードに生活すれば良いと思います。ダンスでも筋肉はついてるような気がしますが
好き嫌い、向き不向きを考慮せずに足の細さだけを求めたいなら、瞬発力を要するスポーツよりしなやかさを要するスポーツがいいですね。
歩くときは、モデル歩きと言いますか、腰から動くイメージで膝が曲がらないように歩いてください。
あとは、マッサージジェルで、足先からお尻までのリンパマッサージをすると良いですよ。お風呂上りに30分ぐらい週2で頑張ってください。

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