冷えます。
スムージーは冷たいほど飲みやすいですから。
身体は冷えると思いますよ。

暑い時期には良いですけども。

寒い時期には、温かいものをとるほうが良いですし、身体を温める食材を取り入れるほうが良いでしょう。

私はしょうがの搾り汁をお湯で割り、国産ハチミツを入れて飲みます。
レモンの絞り汁を加えるとさっぱりとして飲みやすいですね。
ハチミツとレモンを加えると飲みやすいので、生姜の絞り汁を多めに入れるようにしています。
生姜は身体を温める効果が高いですね。

それと一緒に、季節の果物を一種類食べます。
今の時期は柿、りんごが多いです。
身体を温める「ホット生姜ドリンク」と一緒に食べるのと、常温の果物を食べることで、冷えを防いでいます。

食生活で体質改善するのであれば
『身体を冷やさない』
ことは一番重要です。

私の場合、生姜が大好きなのですが。

生姜の搾り汁は一度にたくさん作っておいて、冷凍にしています。
１００円ショップで売っている『小さい氷が作れる製氷皿』に入れて凍らせておくと使いやすいですよ。

搾りかすのほうも別に冷凍しておきます。
こちらは料理に使います。
お肉や魚の臭み消しに良いですし、炒め物や煮物、お味噌汁にちょっと入れたりしても美味しいです。