ストレッチで足を上に・・・頭の上につかないです

タイトル通り、
バレエでストレッチの時、
寝た状態から頭の上に足を

ちょうど二つ折りみたいな感じにするとき、


えいっ!って反動をつけないと、
出来ません・・。


きっと、ウエストの贅肉が邪魔してると思うんですが、

それ以外に何か思い当たる点とか、
運動をされている方など、
どなたでもお願いします。

教えてくださいませ。

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2014/9/9 08:23

ウエスト以外に思い当たることです。
EL715ーまいんさん


はじめまして。


バレエやってらっしゃるなんて
ステキですね☆

わたしは体が硬いので、
無理ですけど^^;


>それ以外に何か思い当たる点

まいんさんのおっしゃるとおり、
わたしも同感です。

(ウエストが邪魔してると思います)

ただ、もう一つ考えられるとしたら、
「腹筋が弱いこと」かもしれません。


そのストレッチはわたしも経験ありますが、
ある程度お腹の力も必要です。

腹筋を鍛えるストレッチでもあるので、
なおさらお腹の力を使って
やったほうがいいですね。

ウエストを引き締めれば腹筋も次第に
強くなるはずです。


反動つけずにできるようになることを
願っています。

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