度々質問します。
今回は色んな意見がおききしたい
皆さんの普段の健康＆美容の目的でとっている飲み物や食べものについて
色々知りたいので、お喋りに投稿いたしました★

私は美容や健康に良いというものを色々試すのですが
種類をとりすぎているのではないかと心配です。

それも飲むものが多く毎日必ず摂取すると
水分の摂り過ぎが心配になったりします。

飲み物で毎日とるものは

ルイボスティー,グリーンスムージー、青汁、豆乳、リンゴ酢（疲れやすいので）、プラセンタ（飲む時に水を飲むので）、クランベリージュース（生理痛があり子宮を綺麗にするため）

その他にも三年番茶を飲んだり、高麗人参茶を飲んだり、もずく酢、
健康や美容に良いものは続けないとと思ってしまいます

ですがこれらのものをしっかりとるとかなり水分をとることになってしまいますし、かといって毎日続けなければ効果がでないと思うんです。

矛盾したことをいって申し訳ないです

皆さんはいくつかに決められますか？
どうチョイスしていったらいいのか悩みます。

飲んだり飲まなかったりしていいものって
やはりハーブ系のお茶でしょうか？

どちらかというと肉食が少なく野菜中心なので
豆乳は摂らないと。。。と思っています

気分で緑茶やジャスミン茶が飲みたくなってしまう日もあり
基本のドリンクが飲めなくなる日もあります

美容や健康に良いと言われるお茶類や成分や食べ物はきりがないので
その効能それぞれにひかれて試したくなってしまうのです
ちゃんときめるには自分の体にきくしかないでしょうか。