28歳になったばかりですが、20代前半の頃とは体の勝手が変わったと感じています。

具体的には、以前は何もしなくても「普通」を維持できていました。しかし今は丁寧にシャンプーをしなければ夕方には頭皮が臭くなります。口臭も気になるので以前は要らなかった舌磨きと洗口液が欠かせません。また、以前は石のように固い職場の椅子に何時間でも座れましたが、今は3時間も座るとケツが痛くて仕方ありません。ケツのクッションである筋肉が減ってきたせいと思われるので、今後は尻の筋トレも要るなあと思っているところです。

臭くない普通の人、椅子に座って仕事をする普通の人で居続けるだけでも色々と手間がかかるようになりました。このまま年齢を重ねると今以上に手間とコストがかかるのかと思うと、途方もない気持ちになります。

とはいえ年齢の上昇は誰にも止められないので、せっかくなら前向きに年齢を重ねたいです。そこで人生の先輩方に2点お聞きしたいです。

・自身の体の変化とどう付き合っているか
・前向きに年齢を重ねるコツや気の持ち方

どちらか1点だけでも構いません。お知恵を貸していただけると助かります。