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Q&Aまとめ
置き換えダイエット！！！
夜ご飯をプロテインに置き換えて痩せた方いらっしゃいますか？
仕事が早番(19時帰宅)・遅番(21時帰宅)とある為、遅番(週に3～4日)の日の夜ご飯をプロテインにしようかな？と思っています。
朝・お昼ご飯は普通に食べて、お菓子・ジュースは無し。ウォーキングメインで、家ではできる範囲の筋トレをしています。
急激に痩せるよりかは、綺麗に痩せていきたいです。
仕事が早番(19時帰宅)・遅番(21時帰宅)とある為、遅番(週に3～4日)の日の夜ご飯をプロテインにしようかな？と思っています。
朝・お昼ご飯は普通に食べて、お菓子・ジュースは無し。ウォーキングメインで、家ではできる範囲の筋トレをしています。
急激に痩せるよりかは、綺麗に痩せていきたいです。
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