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ぽっこりお腹

ダイエット

2026/9/15 16:46

回答：140件

私も知りたい3

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匿名 さん

ぽっこりお腹がぺたんこになった方、何をしましたか？ぜひ教えてください！

今月に入ってから食事改善（野菜・タンパク質を意識、デリバリーやコンビニをやめた）、ワイドスクワット（まだ回数は少ないですが、、、）、ドローインを始めました。少しずつ姿勢がよくなったり気持ちスッキリしてきたのですが、まだまだお腹がぽっこりです。YouTubeで色々動画はありますが、基本色々な動きが組み合わさっています。今までもダイエットはしてきましたが続かなかった理由がやることが多くて億劫になる、隙間時間にできずやるか！と腰を上げないとできないのが理由がなと思っています。続けられるようにスクワット、ドローインのようにいつでもできる且つ効果がちゃんと出るものを探しています。
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