☆Ay-CHA☆さんの意見に同感です♪
☆Ay-CHA☆さん、はじめまして。


『朝食をしっかり食べ、夜は減らす。』

わたしもこう言われてきた身なので、
とても共感できます。


＞グリーンスムージーを朝食にするのが、
＞ホントによいことなのでしょうか!?

ダイエットは個人差や体質にもよるので、
なんとも言えませんね。

グリーンスムージーではありませんが、
わたしも置き換えダイエットは経験しました。

ですが、朝食はしっかり食べながら、
昼食を置き換え夕食は若干減らすよう、
食事調整してきました。

そのおかげか、約３ヶ月で－１０キロ、
健康的に痩せることができました。


やはり朝は、１日のエネルギーを確保する、
とても重要な時間帯なので、

個人的には『朝食をしっかり食べること』を
これからも続けていきます。


朝食に置き換えなくても、
ダイエットやアンチエイジングは、
効果を発揮しますからね(^-^)