こんにちは。いつもありがとうございます！！
もうすぐ大学二年生の女子です。

現在身長１５７センチ、体重４９キロです。
三年前に５２キロ→４９キロまで減量し、キープし続けてきました。
ですが、顔のお肉が気になりだしましたし、周りの友達も細くて可愛い子ばかりで、私も頑張らないとと思い始めました。
そして春休みがチャンスだと思い、４月までにせめてあと１、２キロは落としたいと思いました。

しかし、ただ今春休み中で友達と遊ぶ予定があり
外食が少なくとも２、３回ありそうな予感です；
しかも私は３月が誕生日なので、家でケーキを食べたり、祖父母が来てケーキやらパンやらをたくさんもらう可能性大です。

友達とのご飯はなるべくカロリーの低そうなものを選ぼうと
思うのですが、ネットで調べると、「カロリーが低そうに見えても実はソースや油でカロリーが高くてうんぬん・・・」となんだかサラダを頼むか、残すかくらいしか選択肢が無さそうな文面ばかりです。
言い訳がましいかもしれませんが、せっかくの友達との付き合いなので
サラダはちょっと場の空気を壊す気がしますし、食べ物を残す＝捨てるということは、絶対にできない性分です。

祖父母は月一回くらいのペースで私の家に来てくれるのですが
パンやお菓子や揚げ物といった食べ物をたくさん持ってきてくれて
食べなさいと勧めてくれます。とてもとてもありがたいのですし、孫を思えば当然なのかもしれません。断ろうと思うのですが、私を思ってくれているということがある分、強く断れませんし、全く食べないということもできず、ちょっとだけなら・・・と食べ始めるとついつい食べ過ぎてしまいます。

また、３年前のダイエットをきっかけに生理不順になってしまい
大学に入ってからの一年間は、３ヶ月に生理が来ない→病院で薬をもらう→薬のおかげでくるようになるを繰り返していました。（ここ２ヶ月くらいは順調に来ています。また、高校時代はそれほどでもありませんでした）
なので、それが心配です。

ちなみに週四回で１７時から２１時までバイトをしているため、バイトのある日は朝昼２食、バイトのない日は１日３食（もちろんいずれも間食なし）＋ウォーキング１時間半またはカーヴィーダンス３０分
という計画を考えています。

なんだか言い訳だらけで、まとまりのない文になってしまい
大変申し訳無いです。

簡単にまとめると
１友達との外食やお茶はどのようなことに気をつければ楽しめるか
２祖父母が持ってきてくれるもの＆自分の誕生日はどのようにセーブすればよいか
３生理不順への不安
４計画は適切か
といったところです。

そんなもん自分で考えろ！！と言いたくなるようなものばかりで申し訳ないですが、自己判断だけでは不安なため、皆様のアドバイスをいただければと思います。

どうかよろしくお願いします！！！