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太る！
最近、お菓子ばっかり食べているんです。
やめたいって思ってもついつい食べてしまいます
で体重計に乗るのが怖いので測っていませんが
お腹が出ているので多分体重増えてます
なのでダイエットをしたいのですが前にも結構やってて
どれも効果的ぢゃなかったのでなんか低予算でいい
ダイエット法ありませんか
やめたいって思ってもついつい食べてしまいます
で体重計に乗るのが怖いので測っていませんが
お腹が出ているので多分体重増えてます
なのでダイエットをしたいのですが前にも結構やってて
どれも効果的ぢゃなかったのでなんか低予算でいい
ダイエット法ありませんか
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2013/3/6 07:55
お菓子代わりに
小腹が空いた、何か食べたいと思ったら、ドライフルーツを食べることをお勧めします。
ダイエットは散歩だって、ストレッチだっていいんです。
これからは体重計に乗り、一か月に１キロぐらいのペースで落ちれば最高です。
それ以上、体重のヘリを早くすれば、何らかの体に悪影響があります。
ドライフルーツって案外はまる（笑）
ビタミンも取れますしね。
小腹が空いた、何か食べたいと思ったら、ドライフルーツを食べることをお勧めします。
ダイエットは散歩だって、ストレッチだっていいんです。
これからは体重計に乗り、一か月に１キロぐらいのペースで落ちれば最高です。
それ以上、体重のヘリを早くすれば、何らかの体に悪影響があります。
ドライフルーツって案外はまる（笑）
ビタミンも取れますしね。
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