ゆがみ解消でキレイになる！
以前、水中ウォーキングを友達が通っていましたし効果は、最高でした。

他も、挑戦するのはいいのですが、リバンドしないように
気をつけてください。

ただ、太る、じつはこれ、骨盤のゆがみと深いかかわりがあるのです。

体重が落ちても下半身は変化なし。

太ももやふくらはぎなどの部分ヤセがどうしても進まない。

こうした「ヤセにくい脚」の原因は、実は「脚のゆがみ」にあります。

たとえばO脚の人の場合、脚の付け根が外にずれているため、
立ったり歩いたりする際に脚の外側に力が入り、
自然と太ももやふくろはぎの外側の筋肉が強くなっていきます。

するとバランスをとるために内ももの筋肉は弱くなり、
そこに脂肪がつきやすくなってしまうのです。

そこで、こんな経験はないですか？
細身のスカートやパンツを選ぶとき、ウエストはピッタリなのに、
ここが入らないから仕方なくワンサイズ上で・・・。

腰骨の両脇に手を当てて、太もものほうへ下ろすように滑らせて見て
腰骨よりも脚の付け根の部分のほうが出っ張っていませんか？

大腿骨の上部にあるこの丸い突起は「大転子」といい、
下半身太りが気になる人にとっては、まさに悩みのタネです。

そこで、骨盤ダイエットを進めます。
開いていた骨盤を閉めながら、大転子を正しい位置に戻していけば、
当然O脚も改善されていきます。

骨盤が閉まるので、お尻もキュッと引き締まり、その結果スラリとした
脚に見えるようになります。

O脚やX脚が改善されると実際に脚の長さも変わってくるのです。
骨盤のゆがみをとるだけで、ヤセない脚とサヨナラできますし、
さらにスラッと伸びていきます。

ただ、骨盤のゆがみの原因は、姿勢やクセ、ベットの固さ等いろいろと、
ありますので、普段の生活にも気をつけてください。

以降、こちらを参考に良かったら見てください。

　http://pppsato.seesaa.net/

ダイエットに成功する為には
・無理をしない
・ストレスをためない
・長く続けられる
　　　　が必要です。