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ダイエットについて
私は義務教育中の学生です。
身長158cm、体重65kgの
本格的でぶです （泣）
本当に痩せたくて、最近ダイエットをはじめました。
・毎日腹筋50回
・レコーディングダイエット
・毎夕食は自作野菜スープ
これに加え、足パカと呼ばれるもの（足を上にあげて10分間開け閉めを繰り返す）と
肩倒立をした状態で自転車を漕ぐような動きを左右合計50回するものを
しています。
私は生まれてから自分が痩せている姿を見たことがなく、
本当にコンプレックスです。
どうすれば痩せれますか？
これからロングブレスダイエットもしようか悩んでいます。
よれけば暖かいお声掛けもしていただけると嬉しいです…。
身長158cm、体重65kgの
本格的でぶです （泣）
本当に痩せたくて、最近ダイエットをはじめました。
・毎日腹筋50回
・レコーディングダイエット
・毎夕食は自作野菜スープ
これに加え、足パカと呼ばれるもの（足を上にあげて10分間開け閉めを繰り返す）と
肩倒立をした状態で自転車を漕ぐような動きを左右合計50回するものを
しています。
私は生まれてから自分が痩せている姿を見たことがなく、
本当にコンプレックスです。
どうすれば痩せれますか？
これからロングブレスダイエットもしようか悩んでいます。
よれけば暖かいお声掛けもしていただけると嬉しいです…。
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