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ダイエットについて
私は義務教育中の学生です。
身長158cm、体重65kgの
本格的でぶです （泣）
本当に痩せたくて、最近ダイエットをはじめました。
・毎日腹筋50回
・レコーディングダイエット
・毎夕食は自作野菜スープ
これに加え、足パカと呼ばれるもの（足を上にあげて10分間開け閉めを繰り返す）と
肩倒立をした状態で自転車を漕ぐような動きを左右合計50回するものを
しています。
私は生まれてから自分が痩せている姿を見たことがなく、
本当にコンプレックスです。
どうすれば痩せれますか？
これからロングブレスダイエットもしようか悩んでいます。
よれけば暖かいお声掛けもしていただけると嬉しいです…。
身長158cm、体重65kgの
本格的でぶです （泣）
本当に痩せたくて、最近ダイエットをはじめました。
・毎日腹筋50回
・レコーディングダイエット
・毎夕食は自作野菜スープ
これに加え、足パカと呼ばれるもの（足を上にあげて10分間開け閉めを繰り返す）と
肩倒立をした状態で自転車を漕ぐような動きを左右合計50回するものを
しています。
私は生まれてから自分が痩せている姿を見たことがなく、
本当にコンプレックスです。
どうすれば痩せれますか？
これからロングブレスダイエットもしようか悩んでいます。
よれけば暖かいお声掛けもしていただけると嬉しいです…。
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役に立った！ありがとう：2
2013/3/8 21:41
とても頑張ってらっしゃいますね。
主に運動を取り入れたダイエット。素敵です。これを続ければ本格的にお痩せになっていくと思います。
食事制限はほどほどに。
お菓子等食べたくなったら、ドライフルーツなんていかがでしょう。ビタミンも取れますしね。私はマンゴーとか、杏子とか好きですｗｗ
でもあまりに縛りがきついと、苦しくなってくるのでは。
たまには自分を甘やかしdayなど設けてみては。
きっと素敵な方なんでしょうね♪
主に運動を取り入れたダイエット。素敵です。これを続ければ本格的にお痩せになっていくと思います。
食事制限はほどほどに。
お菓子等食べたくなったら、ドライフルーツなんていかがでしょう。ビタミンも取れますしね。私はマンゴーとか、杏子とか好きですｗｗ
でもあまりに縛りがきついと、苦しくなってくるのでは。
たまには自分を甘やかしdayなど設けてみては。
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