何らからかの心因的ストレス。
私は仕事末期には、体重が６キロほど（何故か６キロ。不思議です）減るんですね。その仕事の間は、無性にお腹が減り、３色の合間合間に、肉まんですとか（笑）お茶漬け、ベーコンエッグなど、下手すれば「食事」のカテゴリーに入るようなものを食べまくるんです。それでも６キロ減り、オフになれば食欲は衰えるのに、少しずつ体重が元に戻っていくんです。

私極端に痩せるのも極端に太るのも、案外メンタルな原因が大きいのかなって思うんですね。やはりストレスやメンタルな偏りがない方って平均的な体型をしているな～と思うことしばしばで。主様のご年齢って、悩み多き年頃じゃないですか。私はそうでしたよ。女子高でのんびりした高校だったのですが、何やら悩んでいたような気がします。

ですので、今何か悩みやストレスを抱えていたとしたら、それをノートに書いてみて、客観視するよう心がけたりしてもいいかもしれませんね。書くって結構様々な効果があり、自分の仕事上でもしばしば起きる現象なのですが、「私ってこんなこと考えてたんだ」と気づくことも多く、今でも激しくノートを消費しますが、誰にも読めないどころか、私にも結果読めないノート（かなり字が下手な上に乱筆）が多数あるんですが、後から読み返しても、面白かったりするんです。

一例です。長嶋名誉監督。翌日に天覧試合が控えていたそうなんですね。ノート一冊、前日に「俺は必ず明日ホームランを打つ」「天皇皇后様の前で必ずホームランを打つ」と書き殴ったら、結果翌日ホームランを打ったそうです。

私も健やかに生活し、健やかなメンタルであれば、おのずと健康的なすがたになれるだろーとおもっていますが、なかなか大人の私にも難しいです。

痩せ方は詳しく皆さんアドバイスされているので、私に言えることはあまりありませんが、こんなアプローチも存在するぞと。

参考にはならないと思うんですが、でも妙なところに食いつくようですが、去年２２キロを完走したとのこと。すごいですね。私にはできないな～

またストイックになりすぎて自分を縛りすぎるのもよくないんじゃないかと。また自分にダメ出しをしてはいけませんよ。いちいち「これだけできた。私ってすごいじゃないか」と思うのも大事です。