自宅でできる、ヨガかピラティスのＤＶＤを探しています。

昨年10月からジワジワと体重が増加し、今では約2キロ増。
2年前よりホルモン治療をしていますが、治療法は変わっておらず、一気に増え始めたので驚いています。
暴飲暴食はしておらず、むしろ少食です。
加齢で基礎代謝が落ちているのでしょうか？1年前は数日で戻ったのですが。

現在の状況は、
・週1～３程、食材の買出しがてら散歩（1～2時間）
・毎晩ストレッチ＆腹筋（20回）
・冷え性、少食、極度の便秘症で2日に1回はサプリやデトックスティで解消
・33歳（今年34歳）
・運動大嫌い、運動音痴
・むくみやすい

ホルモン治療をしていると痩せ難いと言われているので、体重増加を予防し、引き締まった体を目指すことにします。（本当は痩せたいのですが）

ヨガとピラティスはどちらが効果あるのでしょうか？
インナーマッスルを鍛えるにはピラティスらしいですが、辛いと続かないのでリラックス効果のあるヨガがいいのかな、と。
でも引き締め効果のあるピラティスか…と迷っています。

お勧めのＤＶＤとタイトルや効果、その他様々な情報をお願いいたします。
（できれば予算は2000円以内が希望です。）

4月から本気で頑張ります！！！