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ダイエット中の食事
過食気味で20kg程太ってしまい今ダイエットをしようとしています。
夕飯は母が低カロリーの食事を出来る限り作ってくれているのですが昼食時一人なのでいつもカップラーメンなので済ませてしまいます。
ダイエット用の食事を作ろうにも一人分の為にいちいち食材を買っていたらお金も足らない気がして…。
昼食はどのようにしたらいいのか何かアドバイスあればよろしくお願いします。
あと朝起きるのが遅くても朝食はしっかり取らなくては駄目なのでしょうか？
夕飯は母が低カロリーの食事を出来る限り作ってくれているのですが昼食時一人なのでいつもカップラーメンなので済ませてしまいます。
ダイエット用の食事を作ろうにも一人分の為にいちいち食材を買っていたらお金も足らない気がして…。
昼食はどのようにしたらいいのか何かアドバイスあればよろしくお願いします。
あと朝起きるのが遅くても朝食はしっかり取らなくては駄目なのでしょうか？
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