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偏食のある私にも出来ること教えてほしいです。
はやりのグリーンスムージーや、体や肌にいいものなど・・・野菜や果物を積極的に摂るといいのは知識としてはあるんですが、野菜や果物全般が苦手で食べられるものが少ないです・・・。
いつも、がまんして食べたりしますが、美味しくなくて苦痛な為、続きません。泣；
20代まではコスメでのケアだけでも何とかなってましたが、30代に入ってからしみやくすみ、大人ニキビ、乾燥などの肌荒れ・・・etc悩みも増えて改善しにくくなってきていて、内側からのケアも意識するようになってきました。
こんな私でも出来そうな「食」による肌の美活術、教えていただきたいです。
野菜嫌いでも食べやすくなるようなアイデアや、野菜や果物以外でも肌にいいもの(体にいいものでも・・・)など教えてください！
ちなみに、食べられる物の例として・・・なす、フ゛ロッコリー、キャヘ゛ツ、ヒ゜ーマン、レタス、とうもろこし、豆類、きのこ類、ごぼう、れんこん、しょうが、キウイ、ぶどう、柑橘類などです・・・
やっかいですみません。
あ、青汁は挑戦しましたが・・・無理でした。
いつも、がまんして食べたりしますが、美味しくなくて苦痛な為、続きません。泣；
20代まではコスメでのケアだけでも何とかなってましたが、30代に入ってからしみやくすみ、大人ニキビ、乾燥などの肌荒れ・・・etc悩みも増えて改善しにくくなってきていて、内側からのケアも意識するようになってきました。
こんな私でも出来そうな「食」による肌の美活術、教えていただきたいです。
野菜嫌いでも食べやすくなるようなアイデアや、野菜や果物以外でも肌にいいもの(体にいいものでも・・・)など教えてください！
ちなみに、食べられる物の例として・・・なす、フ゛ロッコリー、キャヘ゛ツ、ヒ゜ーマン、レタス、とうもろこし、豆類、きのこ類、ごぼう、れんこん、しょうが、キウイ、ぶどう、柑橘類などです・・・
やっかいですみません。
あ、青汁は挑戦しましたが・・・無理でした。
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2015/6/10 12:50
「南琉球青汁・粒」をお勧めします！
I.A.B株式会社で販売している南琉球青汁に「粒タイプ」があります！
青汁が苦手という方のために作った新商品だそうです。
主なる成分は「1株食べると1日長生きする」といわれている「長命草」でその他、明日葉・大麦若葉・乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維も多く含まれているので便秘の解消にも効き目があり、腸をきれいにする働きがあるそうです。
4粒1パックの小袋入りなので、携帯に便利です。仕事の合間や外出先でも手軽に飲めるのでお勧めです。食事前に飲むのが効果的だそうです。
IAB株式会社のホームページやIAB-SHOPというサイトから無料サンフ゜ルを購入できます。
私は青汁の粉タイフ゜と粒タイフ゜の両方のサンフ゜ルを飲んでから、粒を購入して飲んでいますが、手軽に飲めるし便秘の解消にもつながったので、とてもよかったのでお勧めします！
I.A.B株式会社で販売している南琉球青汁に「粒タイプ」があります！
青汁が苦手という方のために作った新商品だそうです。
主なる成分は「1株食べると1日長生きする」といわれている「長命草」でその他、明日葉・大麦若葉・乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維も多く含まれているので便秘の解消にも効き目があり、腸をきれいにする働きがあるそうです。
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私は青汁の粉タイフ゜と粒タイフ゜の両方のサンフ゜ルを飲んでから、粒を購入して飲んでいますが、手軽に飲めるし便秘の解消にもつながったので、とてもよかったのでお勧めします！
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