natural☆healthy☆beauty
「太りそう」だけ気にしてるみたいですが、
「健康」に生活することが大事だと思います。

私自身、七時まで部活
帰ってから九時までに食事・・・
という生活を繰り返してましたが、
今になってその時期に
ホルモンバランスを崩してしまったなぁ
と振り返ってしまうことも。。

オナカが空いたか空いてないか
分からないくらい
運動しきって眠さピーク
そんな高校時代の話ですが、

少し軽めでも食べれるお店があるのなら、
寄って少し食べるのも手だったと
反省してます。

大学なら尚更☆
四時半くらいは、友達と
パン屋みたいな学内カフェで
グリーンスムージーとパン
とか食べてたりしてた♪
ので、食べたり出来るのでは？

前後二回に分けるとか、
量や質は守りながら・・・
前投稿にも書いてらっしゃりますが
鶏肉大好き♪
筋肉痛も伴っていたので、
特にお昼によく食べていた気がします。

どうにか時間をズラしてでも
食べるようにしないと
傷ついた細胞が元気になる分の
エネルギーが足りず、
健康美によくないです★

何を食べるかは、
カラダが食べたいものが
疲労回復に適してると思います。
お体大切にしてがんばって下さい♪♪
長文乱文失礼します。