アボカドを食べると
そんなにいいことだらけだったなんて…！！
普段からよく食べている食材なので、とてもラッキー(＾∀＾)
いいこと聞きました！
ありがとうございました～♪

私がよく食べている他のものも紹介させて下さい！

・十六穀米
最近はスーパーのお米売り場なんかでも手軽に手に入っていいですよ！
オススメです。
「お米○合に対して1袋を入れて炊く」という風に、小分けになっているようなものもありますし、とても使いやすいです！
肌にもいいですし、お通じもよくなるのでデトックス効果もあると思います(｀∀´)ノ
炊き込みごはんのようにごはんそのものに味が付くわけではないので、穀米は他のおかずと一緒にごはんを食べる際の邪魔にもなりません。

・ざくろ酢
私は年中ほぼ毎日欠かさずに飲んでいますが、これからの時季は特にオススメです！！
暑い夏には冷た～いお酢ドリンクはとってもサッパリしていいですよ～(＞∀＜)
ちなみに、冬はお湯割りでホットで飲んでいます♪
りんご酢・ブルーベリー酢・ぶどう酢など、お酢ドリンクにもたくさんの種類があって、正直なところどれも美味しくてどれも美容にはいいと思うんですww
いろいろと試されて、お好きな味のものを飲まれるといいと思います！
ですが中でもざくろ酢は肌づくり・体づくりの面で女性にいいみたいで、私は愛飲しているところです(・∀・)
いろんな味を日替わりで飲むのも楽しいですよ♪
基本的な飲み方は「水（お湯）で割ってシンプルに」ですが、牛乳で割るとちょっとドロドロになって、味もフルーツヨーグルトみたいになって違った感じで味わえますよ(＾＾)
「炭酸割り」なんかも爽やかでいいです！

・もずく酢
こちらはただ単に好きでよく食べているだけなのですが、確か美容にもいいと聞いたことがありますので一応記しておきますね。
1人分ずつ小分けにパックされているものを買って、夕飯時に食卓に出しています！
買い置きして冷蔵庫に入れておけば、「今夜もうちょっと一品くらい欲しいな…」という時にもいいですw
もずくを食べるのはもちろんですが、私はお酢類が好きなので、もずくが浸かっているお酢まで飲んでしまいますww

・納豆
こちらもただ単に好きで食べています！
基本的にネバネバ食品は美容・健康にいいらしいですね。
あ、そして最近知ったことなのですが、旅館やホテルなどでは特に朝食に出てくるイメージの納豆ですが、実は夜食べるのが一番いいらしいです！

・プラセンタ（サプリメント）
さすがにこればっかりは食品では補えない気が……（※胎盤成分なので）。
毎晩、お風呂上がり～就寝前に水で飲んでいます。
プラセンタといいますと、肌に良かったり、冷え症に良かったり、風邪予防になったりと、「万能薬じゃん！！」と思うほどたくさんの効能がうたわれている成分ですが、私がダントツに感じた効果は冷え症への効果です！！
毎冬毎冬、本当～～～に冷たいんです！！
特に手先がもう、氷のように…！！
それが、プラセンタのサプリメントを摂取しはじめたら全然感じなくなりましたー(＞∀＜)ノ
もちろん、「手先がポカポカする」というまでの効果はありませんが、「あれ？…そういえば…今年は何か冷たくないな～」と♪
母と一緒に親子で飲んでいるのですが、母は昔から悩んでいたソバカスが薄くなったと喜んでいます。
やはり肌への効能もあるようです。
私に抜群に効いたのは肌よりも冷え対策の面でしたが(・∀・)

以上です！

これからは夏野菜がおいしい時季ですねー。
ピーマン、茄子、トマト、ゴーヤー、キュウリ...etc...
旬のものは体にいいと聞きます。
楽しみです(＾O＾)