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お腹のダイエット
今ダイエットをしていて体重も徐々に下がりいい感じなのですがお腹だけがポッコリ出ちゃっている状態になってしまいました。
お腹は痩せにくいのでしょうか？
どうしたらお腹もスッキリしますか？
何かアドバイスあったらお願いします
お腹は痩せにくいのでしょうか？
どうしたらお腹もスッキリしますか？
何かアドバイスあったらお願いします
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2013/6/24 12:59
ぽっこり
みなさんが言うように腹筋が効果的だと思いますが、
それに加えて、一時期話題になったロングブレス法も根気よく
続ければ効果ありますよ！3秒で息を思い切り吸って、7秒で吐く☆
吐くときにはこれ以上無理ってくらいお腹をへこませてます（笑）
みなさんが言うように腹筋が効果的だと思いますが、
それに加えて、一時期話題になったロングブレス法も根気よく
続ければ効果ありますよ！3秒で息を思い切り吸って、7秒で吐く☆
吐くときにはこれ以上無理ってくらいお腹をへこませてます（笑）
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