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お腹のダイエット
今ダイエットをしていて体重も徐々に下がりいい感じなのですがお腹だけがポッコリ出ちゃっている状態になってしまいました。
お腹は痩せにくいのでしょうか？
どうしたらお腹もスッキリしますか？
何かアドバイスあったらお願いします
お腹は痩せにくいのでしょうか？
どうしたらお腹もスッキリしますか？
何かアドバイスあったらお願いします
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2013/6/29 01:49
お腹のぽっこり分かります(T_T)
お腹のポッコリっていうと前に出ている状態ですかね？
可能性の一つですが便秘とかが関係しているかもしれません。
食事制限とかをしていると腸への刺激が少なくなり、
腸の動きが悪くなります。
お水を摂るのも効果的なので、ある程度ごはんをきちんと食べ、
お水を飲むようにしてみてはいかがですか？
あとはお腹を温めたり、マッサージをしたり、
運動をすることで便秘は改善されます。
またお腹のぽっこりには腹斜筋が関係しているそうです。
他の方もたくさんのアドバイスをされているようなので
鍛え方はそちらを参考にしてくださいね。
お腹のポッコリっていうと前に出ている状態ですかね？
可能性の一つですが便秘とかが関係しているかもしれません。
食事制限とかをしていると腸への刺激が少なくなり、
腸の動きが悪くなります。
お水を摂るのも効果的なので、ある程度ごはんをきちんと食べ、
お水を飲むようにしてみてはいかがですか？
あとはお腹を温めたり、マッサージをしたり、
運動をすることで便秘は改善されます。
またお腹のぽっこりには腹斜筋が関係しているそうです。
他の方もたくさんのアドバイスをされているようなので
鍛え方はそちらを参考にしてくださいね。
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