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★断食ダイエット★
私の会社の先輩が断食ダイエットで、１週間で３キロ痩せたと言っていました。
たしかに顔も小さくなってるし、体の線も出てきています。
先輩のやり方としては…（少し曖昧ですが；）
★３日間かけて食べる量を少しずつ減らす
★３日間、たくさん水だけを飲む
★最終日、結果が出たので、ここからお粥やスープなどに切り替える
という感じでした。
これって体に害はないんでしょうか？
肌荒れなども心配ですが、先輩を見たところ大丈夫そうでしたし、
本人もバリバリ仕事をしていました笑
同じような断食をした方がいらっしゃいましたら回答お願いしますm(_ _)m
たしかに顔も小さくなってるし、体の線も出てきています。
先輩のやり方としては…（少し曖昧ですが；）
★３日間かけて食べる量を少しずつ減らす
★３日間、たくさん水だけを飲む
★最終日、結果が出たので、ここからお粥やスープなどに切り替える
という感じでした。
これって体に害はないんでしょうか？
肌荒れなども心配ですが、先輩を見たところ大丈夫そうでしたし、
本人もバリバリ仕事をしていました笑
同じような断食をした方がいらっしゃいましたら回答お願いしますm(_ _)m
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