ダイエットに関しては、、、
置き換えダイエットについてと、お腹ぽっこりの悩みについて、既にレスをしたのですが、まだ書いていない事はあります（笑）。

実は、昔ですが、久しぶりに会った友人が、ぐぐっと痩せていたので、単刀直入に聞いたら、宿便を出したと笑ったんです。
で、お見合いして、即決まって結婚しました。

私も、歳で、お腹がヤバいと感じたので、ダイエットティーを飲んでみました。
確かにお腹は凹みましたが、、、お腹を壊して、、、その間、お腹が痛むし、トイレが無いと不安な感じで、、、私には向いてないと感じました。
が、全体的に太いという事であれば、大丈夫かもと、、、。
友人が、そうだったので、、、。
お腹の調子が良くなったせいなのか、顔も小さくなっていたのが不思議でした。

最近、消化器のドクターに話したら、医学的には宿便などというものは存在しないと言いました。

単純運動で良ければ、縄跳びがキツくていいですよ。
身体が重いと実感します、、、（汗）。
私は、あの、ヒュンヒュンという音で、近所の人達が窓を開けたり確認されて恥ずかしいので止めましたが（笑）。
それに、私の場合は、運動と体重などは関係ないみたいです。
元々、運動部だったりしましたが、やめても太らないし、やっても痩せるわけじゃない、、、。

コアリズムをやってみましたが、楽しくなくないけれど、余り持続しませんね、、、。
相当ちゃんとやらないと成果が出ないのではないかと感じました。
フラフープも同様ではないかと思われます。
友人二人が、ロングブレスダイエットでも同じ事になっていて、結果を出せていません、、、。
因みに、二人とも良く食べます、、、。
ビールをガバガバ飲んだり、ケーキを一度に３つ食べたり平気です。

私は、ハチミツのお陰か、現在１６７ｃｍ、５１ｋｇで、リバウンド等も全くないです。
でも、全体として食べ物には注意しています。
量も内容も。

持続のコツは、結婚した友人は、やはり「結婚」というモチベーションだったと思います。
私も、明確な痩せる理由が無い時は、割といい加減です（笑）。

先日、ある女性のウエストが８０ｃｍと知りました。
皆、言わないだけで結構あると思いますよ！